先日、ヨガインストラクターである
mikiにボディチェックしてもらいました。
どうやら、首から肩にかけて詰まっている感じがあるようです。
つまりmiki曰く、アタマと胴体が分離している状態だそうで。
当事者であるiqa+は、mikiの言っているコトは
体感しているので、なんとなく分かるけど。。。
分かり易くいううと首から肩辺りのリンパが詰まっているとか。
肩こりのヒドい感じとでもいうのかねぁ。。
(万年肩こり症)
で、解決方法を聞いたら。
オードリーの春日ポーズをするといいそうです。
(もちろん、ヨガ的ポーズもちゃんと教えてもらいましたよ。
魚のポーズとかスキのポーズとかで、ノドあたりを刺激するポーズを
とるといいとの事。)
確かに最近は、カラダが窮屈だなーと感じると
異様なくらいに肩が前に入っていたり
上に上がっていたりして、極端な前屈みな姿勢に
なっていることが多いのです。
そして、もっと恐ろしいのはカラダが前屈みで
胸を締め付けた体型(ポーズ)ばかりをしていると、
ココロもネガティブになりやすいとのこと。。
おっとっと。。。。
カラダが痛いのは嫌だけど
ココロがネガティブはもっとイヤですわ。
落ち込んだ時に、むりやり胸を広げ伸びするのは
復活を早めるのに、とてもいいコトだそう。
そういわれてみると、オードリーの春日は
意味も無く元気そうだ・・・・
iqa+がツゥースって言っていても気にしないでください。
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